スターバックスには乳製品のない食べ物はありますか？はい - 15のお気に入りのオプションはあります

ミルクチーズヨーグルトや他の乳製品ベースの食品を避けることに乳製品や敏感な場合、外出中に挑戦的になる可能性があります。しかし 乳製品は、健康的な食事にとって重要ではありません アレルギーかどうかにかかわらず、いくつかの可能性があります 特典 胃の痛みの減少と膨満感のある腸の健康の改善のように摂取量を制限するために、皮膚のより良い皮膚の容易な排便と減量。それを念頭に置いて、私たちはあなたのいつものものとペアにするためにスターバックスで最高の乳製品のない食べ物を探しました ココナッツミルクラテ .

すべてのメニュー項目は場所によって異なりますので、地元のスターバックスストアが在庫があるかどうかを尋ねるか、アクセスする前にアプリを確認してください 店 。また、これらのメニュー項目には材料に乳製品が含まれていませんが、スターバックスは、[その]製品のいずれかがアレルゲン（乳製品の大豆ツリーナッツ小麦などを含む）が含まれていないことを保証することはできません。

スターバックスで15の乳製品を含まない食品を読んで、次回コーヒーランをするときに注文してください。

朝食

1。転がった

栄養情報： 410カロリー12g脂肪67g炭水化物8gタンパク質34g砂糖7gファイバー

からあなたの朝を始めましょう オートミール ブラウンシュガーで準備し、ナッツとクランベリーのドライフルーツメドレーで仕上げましたゴールデンレーズン さくらんぼ カラントレーズン。オートミールは牛乳ではなく水で調製されているため、自然に乳製品が含まれていませんが、クリーミーな口当たりに乳製品を含まない牛乳をお気軽にお問い合わせください。

2。転がった

栄養情報： 320カロリー12g脂肪46g炭水化物8gタンパク質15g砂糖7gファイバー

あなたが望むなら ブルーベリー 代わりにドライフルーツオーバードライフルーツは、このオートミールオプションを選択します。新鮮なブルーベリースライスされたアーモンドピーカンのクルミをトッピングした丸められた全粒穀物の鋼鉄のオート麦のブレンドと、甘くするために適切な量のリュウゼツランシロップのブレンドを主演します。で洗うことをお勧めします シュガーフリー アイスコーヒー？

3。一晩穀物

栄養情報： 300カロリー16G脂肪炭水化物5Gタンパク質20G砂糖4Gファイバー

ココナッツミルク 救助に。乳製品の代わりに、オートミールは鋼鉄のオート麦赤のキノアとチアシードの組み合わせであり、乳製品を含まないココナッツミルクで作られています。トーストのココナッツ - アーモンドトッピングとクリーミーな穀物を掘り、甘いものに到達する いちご 一番下のソース。

4。ビーガンスーパーベリーアサイボウル

栄養情報： 340カロリー12g脂肪55g炭水化物6Gタンパク質262G砂糖8Gファイバー

たまたま植物ベースまたはビーガンである乳製品を含まない食べる人にとっては、このフルーティーな宝石は見逃せません。それはブルーベリーのフルーツブレンドから始まります バナナ ラズベリー りんご そしてアサイ・ピューレ。甘くしたオート麦グラノーラトーストココナッツをトッピングしてローストします ペピタス ブートして余分なクランチ用。

5。ベーグル

栄養情報： 270-330カロリー1-6g脂肪56-58g炭水化物9-12gタンパク質2-11g砂糖2-7gファイバー

残念ながらすべて 朝食サンドイッチ そして 卵 サンドイッチにはチーズが含まれているか、パンに牛乳を使用し、卵の咬傷はカッテージチーズで作られているため、乳製品のない食べる人のメニューが外れています。しかし、ベーグルは、穀物やシナモンのレーズンが発芽したすべてのものがあらゆるものであろうと、完全に乳製品を使用していません。彼らに含まれる唯一のアレルゲンは小麦です。

ランチ

6。ひよこ豆の咬傷

栄養情報： 560カロリー37g脂肪炭水化物15gタンパク質7g砂糖13gファイバー

昼食を忘れた（もう一度）？このボックスは、植物ベースの夕食の時間まであなたをいっぱいに保ちます ヒヨコマメ ナゲットクリーミーなアボカドディップ ニンジン スナップエンドウ豆とドライフルーツとナッツミックス。スナックには小麦と木のナッツが含まれていますが、自然に乳製品は含まれていません。

7。アボカドスプレッド

栄養情報： 90カロリー8g脂肪5g炭水化物1gタンパク質0g砂糖4gファイバー

利用するもう1つのビーガンジェム。ハスアボカドソルトオニオンガーリックハラペーニョペッパーとライムジュース以外に作られています。

8。レンズ豆

栄養情報： 650カロリー29g脂肪80g炭水化物23gタンパク質10g砂糖21gファイバー

このピックには、おいしい食材が不足していません。玄米と黒いレンズ豆はZhuzhedを塗ります それ以外 ブロッコリーバターナット スカッシュ ビートキャベツ エンドウ豆 トマト赤ピーマンと緑の玉ねぎ。最も重要なことに、ボウルはレモンタヒニドレッシングで投げられ、カリカリのローストヒマワリの種で仕上げられています。

9。チキン

栄養情報： 300カロリー9G脂肪炭水化物22Gタンパク質6G砂糖7Gファイバー

グリルしたスーのビデオを味わいます チキン 胸部赤胡pepperフムス新鮮なニンジンとエンドウ豆と生地のナン。完全な開示：ナンにはギーとバターミルクが含まれていますが、両方とも乳糖が最小限の量の乳糖を含むため、通常の牛乳よりも乳糖不耐症の食べる人にとっては通常より良いです。あなたが非常に敏感またはアレルギーのある場合、このボックスから避けてください。しかし、あなたが少し敏感な場合、あなたが思っているよりも消化しやすいかもしれません。

焼き菓子

10。カボチャ

栄養情報： 390カロリー14G脂肪59g炭水化物6Gタンパク質38G砂糖2Gファイバー

それはです PSL 植物ベースの牛乳で飲み物を好む人にとっては、理由があります。このペストリーケースのお気に入りは砂糖で作られています パンプキン 小麦粉の卵といくつかのパントリーの主食ですが、牛乳はありません。ですから、お近くの店に当たるたびに、季節の定番をお気軽にお楽しみください。

11。バナナクルミ

栄養情報： 410カロリー20g脂肪50g炭水化物6gタンパク質28g砂糖2Gファイバー

これにも同じことが言えます バナナ カリカリのナッツが散りばめられ、あなたが期待できるすべての粘着性の甘いバナナの風味が編まれたパン。卵の大豆のナッツと小麦が含まれている可能性がありますが、乳製品にはアレルゲンのリストがありません。

12。ダークチョコレートファッジブラウニー

栄養情報： 210カロリー10g脂肪31g炭水化物15Gタンパク質19g砂糖2Gファイバー

と混同しないでください ダブルチョコレートブラウニー ミルクが含まれています ダークチョコレートファッジブラウニー 乳製品はありません。乳製品の代わりに豆乳で作られており、熱処理された小麦粉の茶色と白砂糖の乳製品を含まないセミズイートとダークチョコレートとコーヒーのタッチです。

13。ラズベリークルミとオート麦ナットの正方形

栄養情報： 160カロリー11g脂肪21g炭水化物3Gタンパク質11g砂糖2Gファイバー

フルーティーなデザートがあなたのジャム（ごめんなさい）である場合、チョコレートよりもこのブラウンシュガーパックの菓子よりも遠くを探してください。歯をクルミのアーモンドとココナッツ、ラズベリージャムの層を詰めた素朴なオート麦ストロウゼルの底に沈めます。上部には、亜麻のチア麻とカボチャの種と、より多くのストリューセルがあります。バターの代わりに、トリートにはココナッツクリームヒマワリオイルとココアバターから作られた短縮が含まれています。

スナック

14。スターバックスポテトチップス

栄養情報： 270-300カロリー13-18g脂肪33-35g炭水化物3-5gタンパク質0-9g砂糖2-5g繊維

主な材料はポテトオイルと乾燥した調味料であるため、単純に塩漬け塩

15.スナックバーは、果物全体とパッケージ化されたスナックをナットします

栄養情報： アイテムによって異なります

スターバックス carries a wide range of packaged スナックとお菓子 通常、棚や登録簿で見つけることができます。一般的な乳製品のないオプションには、ビーフジャーキーグラノーラバーフルーツバーナッツと飲みやすいフルーツピューレが含まれます。ひもチーズ​​のバターマドレーヌとチョコレートで覆われたエスプレッソビーンズに近づかないでください。