最も安い果物は何ですか？スイカからマンゴーまで、あなたのバックに最適なバングである12の新鮮な農産物オプション

食料品の買い物を考えると、財布が震えている場合、またはベリーのために401kを獲得することを考えたことがある場合は、同じように。私が夢を見ていない場合 ブルーベリークランブルパイ 焼くには、私はスナックしています フルーツサラダ （または、私の1歳の子供がそのパイのためにブルーベリーのパイントを破壊するのを見ています）。食料品の買い物は落胆を感じることができますが、そうする必要はありません。あなたが買うことができる最も安い果物は何だと思いますか？スイカからリンゴまで、これらの12の果物は、あなたの予算に合わせて最高の新鮮な農産物の選択肢であり、価格は USDAの最新の経済研究サービスレポート .

PSST：以下のリストとは、有機的ではない従来の新鮮な農産物を指します。

1。スイカ

平均価格： ポンドあたり38セントスイカの提供方法： グリルしたスイカフェタ串 ; タヒニチリオイルとゴマの種子でメロンをグリルしました ; スイカの甘いお茶 ; フェタと蜂蜜のドレッシングを添えたスイカキュウリサラダ ; スイカポークボウルズ ; スイカ - キウイアイスポップス ; 1つの象徴的なスイカシャーベット

ジューシーなさわやかなスイカは、あなたが買うことができる最も安い果物としてこのリストを上にしています。そして、肉体に到達するために皮の一部を切り取りますが、メロン全体を使用したい場合は、実際に緑の部分を漬けることができます。あなたが疑問に思っているなら 熟したスイカを選ぶ方法 黄色の地面スポットを備えた深い緑で、タップされたときに空洞に聞こえるものを探してください。

2。バナナ

平均価格： 1ポンドあたり60セントバナナの提供方法： クラシックバナナパン ; バナナプディングチーズケーキ ; バナナプリンカップ ; ピーナッツバター - バナナクッキー ; チョコレートバナナパンおばあちゃん ; 朝のソフトサーボ ; ピーナッツバターとバナナで一晩オート麦 ; バナナの卵とヨーグルトの魔法のパンケーキ

1ポンドあたりわずか60セントで、次回店に行くときに「ナナの束を拾わない言い訳がありません。あれは何でしょう？あなたは彼ら全員がどのように行くかが好きではありません 熟した 同時に？それがバナナのパンの目的です。バナナはカリウムが高くなっています USDAごと 血圧の調節に役立つ可能性があります。 （食料品の買い物に行くときに最適です。）

3。パイナップル

平均価格： 1ポンドあたり62セントパイナップルの提供方法： パイナップルココナッツホイップ ; スパイシーなパイナップルプロシュートタルト ; パイナップルと生ingerの逆さまのケーキ ; パイナップル付きの甘い豚肉の串 ; ジンジャーピネアプルエビ炒め炒め ; グリルパイナップルスプリットサンデーとチェリーソース ; パイナップル韓国の鶏の太もも

パイナップルが最も安い果物のリストを作ることを期待していませんでしたが、トロピカルキューティーズは1ポンドあたり約62セントで入ります。彼らはそれ自体が甘くてジューシーですが、彼らはまた、おいしいレシピにも適しています（特にあなたの場合は それらを焼きます ）したがって、フルーツ全体を支持して、事前にカットされたものをスキップします。あなたはそれを使用します - そしてそれはそのようにはるかに手頃な価格です。

4。カンタロープ

平均価格： 1ポンドあたり75セントメロンの提供方法： チリパウダーミントライムとフレーク状の海塩とメロンサラダ ; カンタループミントシャーベット ; 冷凍メンタループカクテル

メロンは6月から8月までピークに達しているので、夏が続く間はそれを利用してください。熟したときは、完全に細かい立方体またはフルーツサラダで輝いていますが、風味のあるスピンのために塩と唐辛子のフレークを振りかけると輝きます。不思議に思う メロンを選ぶ方法 それはあなたのコインの価値がありますか？甘い香りのためにそれを嗅ぎ、押されたときに花の端がわずかに与えることを確認します。

5。ハニーデュー

平均価格： ポンドあたり1.16ドルハニーデューを提供する方法： ハニーデューフェタハラペーニョとライムサラダ

貧しいハニーデューは完全に当​​たり障りのないという評判を持っていますが、あなたが知っているなら 熟していることを伝える方法 それはあなたの注意の価値がある甘い衝撃です。熟したハニーデューの皮は、滑らかなワックス状のテクスチャーを備えた明るいクリーミーな黄色の色になります。サラダで使用するか、まっすぐに提供してください。

6。パパイヤ

平均価格： ポンドあたり1.34ドルパパイヤのサービス方法： メキシコのパパイヤサラダ

別の熱帯ピックパパイヤは、1ポンドあたり約1.34ドルの最も安い果物のリストを作成します。バターのようなテクスチャーと甘いジューシーな風味がわずかに湿っていて、ほぼメロンのような（しかしもう少しタルト）を楽しんだことがないなら。コリアンダーとキュウリのあるサラダのようなおいしい料理でも同様においしいです。

7。グレープフルーツ

平均価格： ポンドあたり1.44ドルグレープフルーツの提供方法： グレープフルーツメレンゲスタック ; ルビーレッドグレープフルーツパンナコッタ ; ピスタチオダストのスライスした柑橘類 ; 柑橘類のエビとキノア・サラダとフェタ

このピリッとした複雑なフレーバーでこれ 低糖フルーツ 常にスポットライトを浴びるわけではありませんが、ウォレットでは非常に簡単であることを考えると、すべきです。グレープフルーツは、冬の間に季節があるときに最高の状態にあるので、最もジューシーなものを探してください。あなたが良いものを手に入れるならば、それはそれ自体が甘くなければなりません（ただし、あなたはいつでも少量の黒糖に振りかけることができます）。

8。オレンジ

平均価格： ポンドあたり1.46ドルオレンジの提供方法： カラメル玉ねぎとフェンネルを添えた粘着性オレンジチキン ; イチジクのピスタチオとオレンジのベイクドブリー ; オレンジとハーブを添えたクッカー七面鳥の胸を遅くします ; オレンジクリームシクルグラニタ ; 柑橘類のショートケーキ

標準的なオレンジ（血のオレンジや派手な相撲の種類ではありません）は、特に冬の季節になっているときに、財布で簡単になります。新鮮なジュースを作るためにバッグを購入しますが、風味豊かな食事のレモンに似たオレンジを使用できることを見落とさないでください。これは、甘い根の野菜（ニンジンなど）や鶏肉にうまく貸し出す酸っぱいフローラル風味があります。

9。マンゴー

平均価格： ポンドあたり1.47ドルマンゴーの提供方法： 血まみれのマンゴーカクテル ; マンゴーワカモレ ; マンゴーサルサとスパイシーなエビのタコス ; アボカドとマンゴーソースのズードル ; マンゴーサルサと一緒にジャークチキンカツレツを焼いた

マンゴーは休暇のように味わうだけでなく、鶏肉から魚、ヨーグルトのパフェまで、あらゆる料理で多用途です。フルーツをカウンターで完全に熟し、それが柔らかいときに冷蔵庫に保管してその寿命を延ばします（ただし、一度だけ 完全に 熟した). According to the クリーブランドクリニック マンゴーはビタミンCとカリウムが高く、良い源です ファイバ .

10。クレメンタイン

平均価格： ポンドあたり1.58ドルクレメンタインの提供方法： クレメンタインメルタウェイクッキー

彼らは冬の季節だけですが、これらのピールの柑橘類はあなたが買うことができる最も安い果物の1つです（そして、私は少なくとも2つの座りで食べるのが好きなので良いことです）。楽しい事実：クレメンタインはマンダリンと甘いオレンジの間のハイブリッドであり、非常に甘い風味と酸味がほとんどありません。 （梱包に最適です 学校給食 いいえ？）

11。梨

平均価格： ポンドあたり1.85ドル洋ナシの提供方法： ブラウンシュガーナシのパフペストリー ; ピアブリーとローズマリーのフラットブレッド ; アップルサイダーピアスペルケーキ ; ロゼは生ingerとバニラで洋ナシを密猟しました

梨とリンゴはどちらも1ポンドあたり約1.85ドルで、私の意見では、過小評価されている秋の農産物です。さわやかで甘いジュースあなたはそれらを甘い準備と風味のある料理で、または単にフルーティーな飾りとして使用することができます 炭火焼き委員会 。沢山あります ナシの種類 選択するのは、スナックの私のお気に入りです。

12。リンゴ

平均価格： ポンドあたり1.85ドルリンゴの提供方法： Honeycrispリンゴ付きのキャベツフェンネルサラダ ; 柔らかいプレッツェルクラストのあるリンゴのタルト ; ブルーチーズとハーブを添えたアップルフォカッチャ ; ヤギのチーズアップルとハニータルト ; アボカドとリンゴとグリーンスムージー

リンゴは梨で1.85ドルで結び付けられていますが いくつかの品種 他の人よりも高価であり、彼らはまだあなたのカート全体に追加する安価な果物です。あなたがさらに良い それらを保管してください 冷蔵庫の鮮明な引き出しでは、1か月（または長く）続きます。私はおばあさんスミスがハニーリスプを焼くためにスナックとレッドデリシャスのために何もしないのが好きです。 （冗談だ！または私は？）

食料品でお金を節約する方法

季節とともに購入： ブルーベリーが冬に約7000ドルの費用がかかりますが、7月に5ドルで2パイント販売されていることに気づきましたか？それは、彼らが季節になっているとき、それらはすぐに利用できるので、したがってより安いからです。シーズン内の農産物を購入することは、お金を節約する簡単な方法です そして 夕食のアイデアを刺激する良い方法。 （ただし、ベリーはこのリストの果物よりも常に高価になるでしょう。）あなた自身の農産物を準備してください： パイナップルまたはスイカをチョップするのは迷惑ですが、食料品店にあなたのためにそれをさせるという利便性のために余分なお金を払うことができます。事前にカットされたものとDIYをスキップする場合、かなりの金額を節約できます。事前に計画： レシピを念頭に置くことなく通路を容赦なく熟読する代わりに、1週間の食事計画を立てます。 1回の旅行で買い物をノックアウトするだけでなく、使用することがわかっているものを正確に購入します（そして、その過程で食品廃棄物を減らします）。あなたが持っているものの在庫を取ります ：私はこれを逆の買い物リストのように考えるのが好きです。食料品に行く前に、パントリー冷蔵庫などにあるものすべてを書き留めます。そのため、リンゴの袋を購入する必要があるか、自宅に十分であり、その過程で重複していないかどうかは突然空白になりません。カップあたりのコストを検討してください ：1ポンドあたりのコストを調べることは、最も安い果物や野菜が何であるかについての全体的な考え方に役立ちますが、購入したものの食用の収量にも留意する必要があります。たとえば、芽キャベツと新鮮なトウモロコシはどちらも1ポンドあたり2ドルであるとしましょう。しかし、トウモロコシの重量には食べられない穂軸も含まれていると考えると、それがそれほど良くないことに気付くでしょう。