キノコの水は流行しています。しかし、それは実際にあなたにとって良いですか？

マッシュルームは、できる小さな真菌です。彼らはいつでも美味しいだけではありません ぬいぐるみ 切り刻まれた スープ そして パスタにスライス しかし、彼らは高濃度のビタミンD酸化防止剤と繊維のおかげで、いくつかのサークルでスーパーフードラベルを獲得するのに十分栄養価が高いです。マッシュルームはウェルネススペースにも一瞬を過ごしていますが、私たちは食料品店のクレミニについて話していません。

Chagas（エネルギーを高め、気分を改善する能力が想定されているために宣伝されている）のようなキノコの品種（活力を高め、耐久性を高めると言われています）ライオンのたてがみ（脳機能を改善すると言われています）とReishi（腫瘍と癌と戦うと言われています）が乾燥し、これらの多くの健康上の健康を約束する企業によって粉末に粉砕されています。しかし、彼らは本当ですか？私たちは手を差し伸べました 栄養士のリサ・ヤング 博士号

1。それでは、キノコの水とは正確には何ですか？

最初は、ティーバッグのようなお湯のマグカップに浸るマッシュルームキャップを撮影しました。いいえ、正確ではありません。代わりにキノコ

その背後にある考え方は、キノコ自体がヤングが私たちに語っている多くの健康上の利点を提供するということです。したがって、さまざまなキノコで作られたこれらの粉末は、さまざまな方法であなたの生活を改善することができます。キノコに応じて、サプリメントはストレスを軽減したり、アダプトゲンとして機能したり、病気を避ける方法として販売されている植物またはハーブ物質として機能する可能性があります。これは主張ですが、その背後にある実際の研究はまだ起こっていません。理論的にはとても素晴らしいですが、実際には？それほどではありません。

2。そこにはたくさんのキノコのサプリメントがあります。どのブランドが合法であり、どのブランドがB.S.であるかを知るにはどうすればよいですか？

1つの人気のあるブランド キノコへ 25ドルの粉末には、若々しい活気を維持し、長寿エネルギーと精神を調和させるためのアンチエイジング特性があります。うーん、音...神秘的。 OMの粉末は、グルテンを含まないビーガンケトフレンドリーで古くなっています。

Barneys New Yorkは別の人気を販売しています 脳塵と呼ばれるパウダー

両方のサプリメントは、ソーシャルメディアで多くの牽引力を拾い上げていますが、ヤングはこれらの約束を自分で試している間、これらの約束を一粒で取ると言います。

3。

あなたの医師に相談して、最初に若いと言います。私の意見では、彼らは確かにあなたに害を及ぼすことはありませんが、彼らが実際に主張することを実際に行うことを証明するのに十分な研究はありません。

レビュアーは、キノコの水が彼らを助けたと主張しており、多分それはFDAによってテストされていないサプリメントを扱っているので、若いメモを持っているかもしれませんが、これが真実かどうか、それが単にプラセボ効果であるかどうかはわかりません。キノコの水は、神経を落ち着かせたり、不安を軽減したりするのに役立ちますか？ 実は やりますか？おそらく自分で試してみるのは問題ありませんが、それが機能するかどうかはまだ明示的にはわかりません。

Youngのクライアントは、キノコの水がより警戒し、1日あたり標準の2カップのコーヒーを必要としないと感じていると言っています。他の人たちは、健康を維持する抗酸化特性があると主張しています。しかし、これらの逸話は実際に実証された結果に変換されますか？まだ。

すでに健康的な食事と運動の日常的なヤングにマッシュルームの水を加えることには何の問題もありませんが、重要なのは、健康とより多くのエネルギーを持っていることに対するあなたの最善の策は、栄養価の高い多様な食事を食べることです。医師がサプリメントを組み込んだことでクールである場合は問題ありませんが、シーイタケであるライフスタイルを補うことはできません。 （ごめん。）