子供向けの感情チャートが今あなたの子供を助けることができる方法
今年は子供たちにとって大変でした。そして間に あなた おばあちゃんを抱きしめたり、数ヶ月間先生に会うことができなかったので、あなたの子供が青く感じていることを知っているかもしれません。入力：感情チャート。私たちはタップしました 心理療法士博士アネット・ヌネス これらの賢いチャートが、子供たちが自分の感情（本当に怖いものでさえ）を特定して管理するのに役立つ方法を知るために。
感情チャートとは何ですか？
感情チャートは、単に異なる感情や感情にラベルを付けるチャートまたはホイールです。対象者が誰であるかに応じて、このチャートには複数の異なるバリエーションがあります。たとえば、感情ホイールによって作成されました グロリア・ウィルコックス博士 いくつかの基本的な感情（幸せで狂ったような）があり、他の形の感情（興奮や欲求不満など）に拡大します。あるいは、いくつかの基本的な感情をラベル付けする若い子供向けのより単純な感情チャートを持つことができます（以下の印刷可能な例を見つけることもできます）。
すべての年齢層は、感情チャートの恩恵を受けることができます。Nunez博士は、高校生までずっと未就学児に役立つと付け加えています。発達的に彼女が追加することを理解していないので、若い子供には40の感情を持つ感情チャートを使用したくないでしょう。
ケイトリンコリンズ感情チャートは、特に子供たちにどのように役立ちますか？
感情チャートは素晴らしいです。なぜなら、大人が複雑な感情の違いを知っているので、ヌネス博士が説明しているからです。 （言い換えれば、あなたは45分間保険プロバイダーと一緒に保留になったとき、あなたはイライラしてイライラしていると感じていることを知っています）。一方、子供たちはそれらのより複雑な感情を理解することはできません。そして可能であること 感情を特定する 主要なライフスキルのように、非常に重要です。それは、自分の感情を適切に特定して表現する方法を学ぶ子供たちが、他の人に対して共感的である可能性が高く、行動上の問題を発症し、肯定的な自己イメージと優れたメンタルヘルスを持っている可能性が高いからです。反対に、感情を伝えることができないことに伴うフラストレーションは、爆発やメルトダウンを導く可能性があります。
あなたの感情を識別するこの能力は特に重要です。今ではヌネス博士は言います。非常に多くの変化が進行しています。多くの子供が非常に多くの異なるタイプの感情を感じているため、特に家にいる、またはズームコールにいることで疲れている、怒りやイライラ、退屈を感じている場合、子供たちにどのように感じているかを子供たちに特定することが本当に重要です。そして、現在の状況を考えると、感情チャートが特に役立つ可能性があるもう1つの理由は次のとおりです。感情を識別する方法を学ぶことも役立ちます 不安 。 2010年に研究者が実施しました レビュー 2歳から18歳までの児童参加者を対象とした19の異なる研究のうち。彼らが見つけたのは、より良い子供たちが、彼らが示す不安症状が少ないほど、さまざまな感情を特定してラベル付けすることでした。
結論：感情を特定して表現する方法を前向きに表現する方法を学ぶことで、子供たちが効果的に管理するために必要なスキルを開発するのに役立ちます。
ケイトリンコリンズそして、感情チャートは親にどのように役立つでしょうか？
多くの場合、大人は子供に対する感情を誤ってラベル付けします。ヌネス博士は言います。たとえば、「ああ、私の子供は本当に不安を感じている」と言うかもしれません。しかし、その後、子供に「不安とはどういう意味ですか？」と尋ねると、彼らには手がかりがないことがわかります！感情や感情のチャートは、欲求不満が怒りの一形態であることを子供が理解するのに役立つシンプルな視覚です。そして、子供に感情チャートを導入するとき、[主な感情]を識別することが本当に重要です。そして、不安の欲求不満などのより複雑な感情に進むことができます。
