一人でやる16の楽しいこと：自宅でのソロのアイデア

友達？素晴らしい。家族？大好きです。しかし、私はそれを手に入れます：時々あなたは一人で時間が必要です。同じ。自分でぶらぶらすると、バッテリーを充電する機会がすべてあります。 あなた より独立して自給自足する方法をやりたいと思っています。これらの利点に加えて、 2017 SUNYバッファロー研究 一人で時間を過ごすことはあなたの想像力を強化することができます 創造性 。あなたがソロの外出に精通しているのか、あなたが敬devなのか 外国人 つま先を孤独に浸ろうとしています 圧倒的に退屈だと感じています ここに自分でやる16の楽しいことがあります。

家の外で一人でやる楽しいこと

1。映画に行きます

ほとんどの人がグループに参加する場所にソロに行くことを心配しているなら、映画は非常に暗くて匿名で、ポップコーンを共有する必要がないので、始めるのに最適な場所です。ボーナス：午後9時に4回目の安っぽいrom-comを見に行くように誰にも説得する必要はありません。火曜日。

2。ボランティア

あなたが頻繁に自分自身に考えているなら、あなたの手を挙げてください 私は本当にもっと恩返しをするべきです 許可するだけです ボランティアマッチ あなたが見つけるのに役立つボランティアエンゲージメントネットワーク

3.グループフィットネスクラスに移動します

OK stay with me. Yes group fitness classes are intense and usually packed with people. But if you’re working hard enough everyone in class will be too busy catching their breath in between reps to have to talk to one another. On top of that you’ll feel like a total badass once the workout is over.

4。休暇に行きます

とりとめのない間 愛を祈ります - 自己発見のスタイルの旅は、派手なホテルでの1泊のソロ滞在でさえ、回復的に感じることができる夢です。のようなアプリを確認してください 今夜のホテル あなたの近くのハイエンドの場所に滞在することは、もう少し手頃な価格になります。緊張している場合は、グループでの休暇に少し時間を費やすことから、単独で小さな時間を過ごしてください。 （マルシアおばさんをめちゃくちゃにすることから逃れることは、あなたが忘れないように悪いことではありません。）

5。あなた自身の街の観光客になりましょう

地平線で休暇がない場合は、代わりにソロデイトリップに行き、自分の都市や州を再発見してください。あなたがめったにそれを見ることができない場所に住むことは、部外者が観光客の経験を模倣し、あなたを取り巻く光景について新しい視点を得ようとするようにします。あなたがトリステートエリアにいる場合は、グッゲンハイムでの新しい博物館の展示をチェックしたり、町のその部分で数時間過ごしてください。

6.マインドフルランニングを試してください

あなたは瞑想しようとしましたが、あなたのムーブの性格でクリックしない20分間じっと座っていることについて何かがあります。これは、（文字通り）あなたのスピードとなるかもしれないものです：マインドフルランニング。基本概念はに似ています 走りに行きます あなたが通常そうするように、あなたの心をきれいにし、あなたの呼吸に集中するために協力して努力してください。ヘッドフォンなしで実行して、自分の考えと完全に一人でいるか、心を落ち着かせる音楽を聴くことができます（言葉のない種類を知っています）。あなたがNYCをベースにしているなら、私はセントラルパークやプロスペクトパークでマインドフルランに行くことを強くお勧めします。これは、私の本で常に勝利であるもう1つの完全に無料のオプションです。

7。派手なレストランに行きます

一人で食事をしている人です 素晴らしい。

8。ウィンドウショッピングに行きます

明らかにあなたはできます 店 - ショップですが、そのルートは財布にやさしいです。しかし、それでもオンラインショップを購入するのがどれほど楽しいかを考えて、それらを購入するつもりはありません。これは、実際に試してみることができる追加ボーナスを備えたIRLバージョンです。 （そして、叔母のアンのプレッツェルを出て行く途中で手に入れてください。）

自宅で一人でやる楽しいこと

9。セルフケアの日を

あなたの仲間とのスパの日は素晴らしいですが、私はすべてセルフケアのセルフ部分を受け入れることについてです。これが最良の部分です。自分自身を甘やかすことは理論的には素晴らしいように聞こえますが、精神的および肉体的な健康を優先することは高価になる可能性があります。しかし、幸いなことに、何もかかる必要はありません。次回はお金を使わずにリラックスしたいときは相談してください このリスト of totally free ways to practice self-care. Think: Taking a long luxurious bath; giving yourself an at-home manicure; or doing a YouTube yoga class.

10。新しい言語の学習を開始します

これの利点は3つあります。最初に新しい言語を学ぶことは本当に健康的な方法であなたの脳を刺激します（それはあなたができる一種の脳ジムです こちらの詳細をご覧ください ）。第二に、そしてやや表面的には、複数の（または2つまたは3つの）言語を話すことができるのはクールで培養されています。そして第三に、一定レベルの流encyさに達したら学んでいる言語の国への旅行で自分に報いるのに最適な言い訳です。

11.精巧な食事を調理します

あなたが完全に乗船していない場合、レストランだけに行く（完全に公平な）自分でミシュランにふさわしい食事を作るように挑戦してください。最もおしゃれな料理の本を引き出します。 1つのおいしいディナーオプション - そして、信じられないほどに見えるが、通常は関与しすぎていると見落とすかもしれない料理を選択してください。その後、お気に入りのプレイリストに載った食料品店に行き、仕事に取り掛かります。それが素晴らしいことが判明したなら、あなたはイナ・ガルテンを誇りに思うことに興奮するでしょう。そうでない場合は、常にインドのテイクアウトがあります。 （あなたの場合、ボーナスポイント おいしいものを焼く メインコースの後にむさぼり食う。）

12。あなたの家を整理します

わかりましたので、これは一部の人にとっては面白くないことを知っていますが、もしあなたが片付けて再編成することに喜びを感じているなら、あなたが住んでいると深く洗い流します。家事をすることを喜んでいなくても、終わったときに無限に気分が良くなるでしょう。

13。最後に瞑想に移動します

黄金時代のこの時点で 自己治療 あなた're pretty well-acquainted with the many benefits of meditation—and it's such a no-brainer of a thing to do by あなたrself. For example according to a  2018年の調査 BMJオープン 不安は、アルツハイマー病などの認知状態を発症するリスクを高める可能性があります。不安を制御するのに役立つことが示されている瞑想は、このリスクを潜在的に減らすことができました。 小さい あなたが知る必要があること 始めるために。

14。電話を「邪魔しないで」

テキストなしで1時間しか過ごしていない場合は、メールやInstagramストーリーが頭の上に迫っているのがとても爽やかです。

15。素晴らしい本を読んでください

ブッククラブは、読書を除いて、単独で行われるアクティビティです。お茶を飲みながらベッドでカールアップするかどうか 雨の日 または、あなたが何年もの間あなたの棚に持っていた新しい本を掘り下げる地元の公園に向かうことは、リラックスして精神的に刺激的な部分です。どこから始めればいいのかわからない？あらゆる種類の読者のための本の推奨事項を見つけてください ここに .

16。ソロダンスパーティーを開催します

あなたはあなたの空の家ビヨンセの最大のヒット=ブリッディングされていない喜びです。

まとめ

あなたが外向的であっても、上記のリストで証明されているように、一人でやるべき楽しいことがたくさんあります。あなたが滞在したいのか、外に出ても、友人に電話をかけることなく、自分を楽しませて忙しくしておくことになると、無数の選択肢があります。単独で映画に行くことから小さいことを始めるか、思い切ってエキゾチックな場所へのソロ旅行を予約するかどうかにかかわらず、あなたはいつもあなた自身の会社で快適に訪れたいと思っていたことは貴重なスキルであり、あなたがそれを十分に楽しい経験にしたら。