簡単で怠zyな親の25の幼児の食事(そしてほとんど30分以内)
キャサリン・ギレンSOS:私の子供はわずか9ヶ月で、私はすでに彼女のための食事のアイデアが不足しているので、チキンナゲットと少し鶏ナゲットに同時に退屈している幼児のとき、私は何をするつもりですか うるさい 私の皿には何がありますか?私はおそらく、これらすべてが簡単に作るのが簡単(ほとんどが10個以下)で、M.O。グルメシェフよりも怠zyな子育てです。さらに、これらのレシピなど ワンポットマックとチーズ テイター非常に多くのナチョス そして ハワイアンロールフレンチトースト - それほど外に出ることなく、小さな味の芽を興味をそそるのに十分な興味深いものです。
キャサリン・ギレン 1. ワンポットマックとチーズ
秘密を教えてもらえますか?パスタを排出したり、別の水の鍋を沸騰させる必要はありません。牛乳とボイラで調理するだけです。掃除する汚れた皿は1つだけです。ペパロニを追加します ほうれん草 キノコ または any mix-ins your toddler will actually eat.
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キャサリン・ギレン 2. サクサクしたココナッツチキンテンダー
Sweet Saltyの組み合わせは、大人と子供の両方を喜ばせるように設計されています。それらを揚げたくない場合は、金色が途中でひっくり返るまで、400°Fオーブンでストリップを焼きます。
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写真:リズ・アンドリュー/スタイリング:エリン・マクダウェル 3. ワンパンスパゲッティとミートボール
スパゲッティが床に到達するのではなく、プレートにとどまることを保証することはできませんが、この幼児の食事は30で準備ができていて、汚れたパンが1つしかないことを約束することができます。あなたの子供が赤いソースが好きではない場合(すべて勝つことができません)、あなたはサブすることができます アルフレドソース または pesto instead.
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写真:リズ・アンドリュー/スタイリング:エリン・マクダウェル 4. ギリシャのヨーグルトチキンサラダぬいぐるみピーマン
サンドイッチを作らないでください boats. 店で買ったロティサリーチキン isthe shまたはtcut you’ll be most grateful fまたは. Got a tot who hates flavまたは? Omit the scallions.
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写真:リズ・アンドリュー/スタイリング:エリン・マクダウェル 5. 天板ケサディラ
この方法を試してみると、個々のケサディーヤを二度と作りたくないと信じてください。店舗が長方形の品種を運ばない場合は、丸いトルティーヤを使用してください(私のものではありません)。
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カリフラワー 6. 安っぽいカリフラワーパテ
テイターがこの幼児の食事をトッツにしてから次に最高のものは、カリフラワーで栄養価が高く、必要に応じて揚げる代わりにオーブンで焼くことができます。 Mozzarella GoudaまたはCheddar Cheeseを使用できるので、子供が一番好きなものを選ぶことができます。
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アンドリュー・ブイ/食べよう 7. 残りのパスタフリッタータ
あなたが私のような人なら、残りの麺は冷蔵庫の後ろでゆっくりと死ぬ運命にあります。パスタをたくさんのパルメザンチーズで味付けしたこの心地よい歯ごたえのあるフリッタータに再利用する方が良いでしょう。 (この食事を完全に幼児に優しいものにするために、砕いた赤唐辛子のフレークを捨ててください。)
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クリステン・バック/バック・ネイキッド・キッチン 8. サツマイモのベーコンとブロッコリーの卵マフィン
それはベーコンを持っている野菜を持っているタンパク質を持っています - 親がさらに何を求めることができますか?あなたの幼児が一番好きなもの(ソーセージ?エンドウ豆?私は何でもします)に詰め物を交換できます。将来の朝食や昼食のために残り物を凍結します。
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Robert Bredvad/The Secret Genedient Cookbook 9. ブロッコリーペストパスタ
私はあなたがすべきだと言っているのではありません 嘘 しかし、あなたがそこにブロッコリーがいると言わなければ、彼らは知らないかもしれません。彼らが食べることを知っているタンパク質を追加したい場合は、グリルチキンを追加したり、絹の豆腐を少しソースにブレンドしたりすることをお勧めします。
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キャサリン・ギレン 10. テイター非常に多くのナチョス
結局のところ ジャガイモ just so happen to be an ideal base fまたは nacho toppings—obviously use whatever is most likely to get eaten in your household そして feel free to hold any adult ingredients (like onions cilantro そして scallions) on the side.
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写真:リズ・アンドリュー/スタイリング:エリン・マクダウェル 11. ベジタリアン寿司カップ
スティッキーライスの魅力に免疫がない人はいません。 2歳でさえ。私はこれらの噛みつきを熟したアボカドで満たすというアイデアが好きです。
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写真:リズ・アンドリュー/スタイリング:エリン・マクダウェル 12. アボカドとブラックビーンパスタサラダ
パスタサラダは冷たく提供し、フォークと一緒に食べることができます または 指。それは究極の幼児の食事ですか?私はあなた(またはあなたの子供)を裁判官にします。ジャラペーニョをスキップして、ここで風味を穏やかにします。
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キャサリン・ギレン 13. ハワイアンロールフレンチトースト
私の謙虚な意見では、フレンチトーストは上司です 甘い朝食の食べ物 。汎用性があります(古いものを使用してください パン you have!) balanced (carbs protein fat そして ahem syrup) そして easy to make on a busy mまたはning または tired night. This version which uses Hawaiian rolls is sweet そして easy fまたは little hそしてs to grasp.
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キャサリン・ギレン 14. ベジタリアンのずさんなジョーズ
こんにちはお気に入りの子供時代の食事。このバージョンは、肉の代わりにレンズ豆を使用して、テーブルにタンパク質を持ち込みながらお金を節約します。トッピングします コールスロー そして a sesame seed bun fまたは the full effect.
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キャサリン・ギレン 15. パフペストリーピザバンドル
あなたが2であろうと102であろうと、ピザにノーと言うことは単に不可能です。 (25分で準備が整った幼児の食事を求めます。)私は事前に作られたソースを使用しますが、自分で作る場合は、余分な野菜を追加できます。
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写真:リズ・アンドリュー/スタイリング:エリン・マクダウェル 16. BLTタコス
ベーコンの拳を食べたくない4歳の子供は何ですか? (彼らがレタスとトマトを選ぶなら、それは世界の終わりではないことを知っています。)
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メリナ・ハンマー/単にジュリア 17. ジュリア・ターシェンの粘着性の鶏
これは、抵抗するのが難しい25分間の粘着性の甘いチキン料理です。ケチャップベースのソースにはチリガルリックのペーストからキックがありますが、熱を排除するために絶対に除外できます。 (そして、あなたがそれを1年の年齢の下で子供に提供する予定がある場合は、蜂蜜を除外してください。)
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ジェシカマーチャント/日常のディナー 18. シートパントマトバジルグノッキ
少し時間を取ってもいいですか ニョッキ ?枕のような柔らかい私の2つのお気に入りのフードグループ(パスタとジャガイモ)を組み合わせています。店で買った種類を使用すると、平日の夜の幼児の食事が簡単になります。私のアドバイス?店で購入したペストを使用して、自分自身を努力してください。
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ギャビー料理は何ですか 19. ハービーサーモンケーキ
私は、ハーブを超洗練されたビットに刻むために、テクスチャがメルトダウンを引き起こすことなく、子供を新しいフレーバーにさらすことを計画しています。パンを徹底的に予熱しているので、サーモンケーキを調理すると、どろどろではなくサクサクします。
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野心的なキッチン 20. 4-ingRedientバナナパンケーキ
タンパク質と繊維が高く、これらのパンケーキは、典型的な短いスタックよりも少し多くの物質を持っています。彼らはココナッツ粉とaltミルクで作られているので、グルテンに敏感なトットにとって安全ですが、必要に応じて汎用小麦粉と通常の牛乳を使用することもできます。
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Aviva Wittenberg/Lunchbox 21. 卵の緑とチーズトルティーヤ
通常のPBから切り替えたい場合
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キャサリン・ギレン 22. カプレーゼパスタサラダ
もし I 悲しい輝くマヨネーズベースのサラダを食べないのはなぜ私の子供を作るのですか?この幼児に優しい食事は明るく新鮮ですが、それでもすべての必需品(Ahemチーズボール)があります。繰り返しますが、これを小さな蜂蜜を残してベビー主導の離乳メニューに追加する予定があります。
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パトリシア・ニーブン/それをシンプルに保つ 23. ベイクドチキンとリコッタミートボール
ブロッコリーニはブロッコリーよりも穏やかな風味を持っているので、幼児の味覚を拡大するのに理想的です。ミートボールは、あなたの人生をさらにシンプルにしたいなら、先に進み、最大1か月間凍結することができます。
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写真:リズ・アンドリュー/スタイリング:エリン・マクダウェル 24. ひよこ豆と野菜のココナッツカレー
幼児の食事のカレー?聞いてみてください:ココナッツミルクは風味をかなり混乱させるので、それは特に辛くありません。しかし、あなたがいれば 本当に あなたの子供がそれに行くとは思わないでくださいあなたはカレーペーストの量を減らすか、それを完全に除外することができます。
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野心的なキッチン 25. おいしいチキンソーセージの卵とチーズマフィン
これらは健康です
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