専門家によると、5歳から11歳までの子供向けの5つの現実的な毎日のスケジュール

週末は余暇と休息の日であるはずです...しかし、それはあなたが絶え間ない婚約を必要とする子供がいるときは必ずしもそうではありません。私にとっては、子供たちが家をさらに大きな混乱に変えたり、口論を始めたりしている間、一日中活動で埋める方法を見つけようとしているように見えます。これらの日、そして特に天気が屋外の快適な午後に貸し出さないとき - 時間はcraうと思われ、忍耐は薄く着ています .

これのいずれかが親しみやすいように聞こえる場合は、騒乱で君臨し、生産的で完全に前向きなものの両方を感じる日を楽しむために何ができるのか疑問に思うかもしれません。私は（善意の友人と子供時代の専門家の両方から）、子供たちが彼ら（そしてあなた自身）の構造を与えるのを助けるための毎日のスケジュールを作成することであると言われました。言うよりも簡単に言うのですか？

しかし、子供の人生の毎分（悪天候のバックアップ計画を含む）を説明する色分けされたInsta-Fect Scheduleのアイデアに目を向ける前に、読み続けます。私は母親と専門家に相談して、実際に実行可能な子供の毎日のスケジュールをまとめ、途中でいくつかの有用なスケジュール作成のヒントを獲得しました。次の情報を出発点として使用して、家族に役立つ旅程を計画し、柔軟性が重要であることを覚えておいてください。

専門家に会います

• ジャレット・R・パットン博士 21年以上の経験を持つ小児科医であり、受賞歴のある著者 誰の悪い @$$の子供はそれらですか？ 本シリーズ。パットン博士はまた、教育者の擁護者であり、医療の変革とコミュニティの力を与えることに取り組んでいる講演者を求めています。
• トビーウォーカーはの副社長です 基本独立した学校 彼は、生徒が卓越性の文化で繁栄し、並外れた結果を達成する学校のネットワークをリードしています。サセックス大学で政治の学位を取得した後、ウォーカー氏は教育とスキルに焦点を当てて公共政策研究を行い、3つの大陸で教育に時間を費やしました。

子供の毎日のスケジュールが重要な理由

スケジュールは、親も子供にとっても非常に便利です。これは、優柔不断の混乱や、計画の不十分な結果のすべての結果を最小限に抑えるのに役立つからです（つまり、それはそれが ああs *** 午後6時だと気づいた瞬間そして、あなたは肉を解凍しておらず、夕食に何を作るべきかわからない）。さらに、ジャレット博士は、あなたの子供のために毎日のスケジュールを持っていると、何を期待すべきかを知ることで安全に感じるのに役立つと言っています。 不安の症状を軽減します 毎日の期待を提供することにより。毎日鉄で覆われた構造を持つ必要はありませんが、ゆるいスケジュールは、成長する子供のニーズが、パワー闘争を伴わない方法で一貫して満たされることを保証します（そして、あなたはあなたの髪を引き出します）。持ち帰り？スケジュールを作成して不安とストレスを軽減するための措置を講じるとき みんな 繁栄します。

赤ちゃんの毎日のスケジュール（9ヶ月）

午前7時 目を覚まして看護師午前7時30分 寝室で服を着た遊び時間を手に入れましょう午前8時 朝食（フィンガーフードが多ければ多いほど良いです。彼はそれを愛し、余分なボーナスとして、彼が食事をするのに時間がかかります。午前9時 朝の昼寝午前11時 目を覚まして看護師午前11時30分 散歩に行くか、外で遊んでください午後12時30分 昼食（前夜の夕食の残り、または私が狂っていると感じたらポーチ。）午後1時 家族とのより多くのプレイタイムリーディングまたはファセティミング午後2時 午後の昼寝午後3時 目を覚まして看護師午後3時30分 プレイタイムとクリーニング/整理。 （私は胸に縛り付けられたり、床をrawい回ったりして、赤ちゃんを整理したり、洗濯をしたりします。簡単ではありませんが、少なくとも家事をすることができます。）午後5時30分 夕食（繰り返しますが、これは通常昨日から残り物です。）午後6時 バスタイム午後6時30分 就寝時のルーチン午後7時 就寝時間

週末に幼児（1〜3歳）の毎日のスケジュール

午前7時 目を覚まして朝食を食べます午前8時30分 。独立した遊び（私の2歳の子供は穏やかな監督で忙しくなりますが、おもちゃあたりの彼の注意力は最大約10分です。）午前9時30分 両親とのスナックプレイタイム午前10時30分 散歩に行くか、外で遊んでください午前11時30分. ランチ午後12時30分 昼寝午後3時 おやつを起こします午後3時30分 映画やテレビ番組を着用してください（ 海 または 凍った 。いつも 凍った 。）午後4時30分 プレイしてクリーンアップします（私はプレイします クリーンアップ曲 彼に彼のおもちゃを片付けるために。）午後5時30分 夕食午後6時30分 バスタイム午後7時 読む午後7時30分 就寝時間

週末に未就学児（3〜5歳）の毎日のスケジュール

午前7時30分 目を覚まして服を着ます午前8時 朝食と構造化されていない遊び午前9時. クラスメートや教師との仮想朝の会議午前9時30分 スナック午前9時45分 学業レターとナンバーライティングアートプロジェクト午後12時 ランチ午後12時30分: Science art or music interactive video or class午後1時 静かな時間（音楽を聴いたり、iPadゲームをプレイしているのかなど）午後2時 スナック午後2時15分 屋外時間（スクーターバイクまたはスカベンジャーハント）午後4時 スナック午後4時15分 無料の選択プレイ時間午後5時 テレビの時間午後6時30分 夕食午後7時15分 バスPJとストーリー午後8時15分 就寝時間

週末の子供（6〜8歳）の毎日のスケジュール

午前7時 ウェイクアッププレイは服を着ます午前8時 朝食午前8時30分. テレビの時間 (I usually let my kids watch one または two episodes of a show while I relish my mまたはning coffee。）午前9時30分 宿題の時間（これは、前週の持ち帰りに取り組むときです。）午前10時 スナック午前10時45分 独立した遊び午後12時 ランチ午後1時 ランチtime doodles with Mo Willems または just some downtime午後1時30分 毎日の外出（天気が許せば遊び場または公園では、一緒に用事をしているだけです。）午後3時30分 スナック午後4時15分 。 iPad TVまたは独立したプレイ午後5時15分 おもちゃをきれいにする（私が料理している間）午後6時 夕食午後6時45分 バス/シャワー時間午後7時30分 読む午後8時15分 就寝時間

子供のための毎日のスケジュール（9〜11歳）

午前7時 朝食を起こします午前8時 自分で自由時間（一緒に遊んだり、独立した活動をしたりするなど。ポッドキャストを聴くこともあり、朝に30分間のテレビ時間を許可します。）午前9時30分 独立した読書時間午前10時 宿題の時間（これは両方の子供が学校の週に終わることができなかった宿題のパケットを挽くときです。）午前10時45分 画面時間（うーん Fortnite または マッデン 。）午前11時30分. クリエイティブタイム（折り紙などの水彩画など）午後12時 ランチ午後12時30分 部屋や家族のゲームの時間で無料の静かな遊び（私たちは現在、子猫やポケモンを爆発させています）午後2時 毎日の外出または課外（パークサッカーゲームまたはプレイ日が予定している場合はプレイ日）午後4時 クリーンアップ時間午後5時 家族の時間（通常は映画の夜）午後7時 夕食午後8時 読む (I usually read aloud to both kids from a mまたはe advanced chapter book)午後8時30分 就寝時間

柔軟な子供の毎日のスケジュールを作成するためのヒント

セルフケアに焦点を当て、あなたが説教することを練習してください。 ウォーカーは、セルフケアは学問的および一般的な人生の成功にとって非常に重要であると述べています。学校での成功のための最善の準備は、適切なタイミングでよく食べるために十分な運動をし、子供が学問的かつ知的に最高の足を前方に置く準備ができていることを確認することです。私は手足に出かけ、この原則は週末の子育てにも当てはまると言います。結論：すべてのルーチンを投げかけたり、窓から除外したりしないでください。適応する準備をしてください。そして、最も重要なことは、あなたの子供があなたを見ることから学ぶ貴重な教訓だからです。子供たちを巻き込む。 いくつかのTo-Dosは交渉できません（おもちゃを片付けたり、数学の宿題をしたりするなど）。しかし、それ以外の場合は、子供たちに自分の日がどのように構造化されているかについて発言してもらいましょう。宿題に関しては、子供の自治を育み、サポートしようとすることが特に重要です。これは、学問的生活を管理する範囲内でエージェンシーの感覚を促進し、スケジュールによると、ウォーカーは、子供たちが高校に通っているときに配当を支払い、適切な時間と勉強の場所を見つけることに関して個人的なニーズを理解していると付け加えています。物事を混ぜます。 子供にとって理想的なスケジュールを作成することになると、小児科医は、多種多様な活動を含めることの重要性を強調しています。スケジュールには、エクササイズダウンタイムスクリーンタイムの宿題の時間と読書の健全な組み合わせが含まれることを確認してください。最後の1つは特に重要です。一般的に、幼い子供と毎日20〜30分の読み取り時間は、より高いリテラシースキルを獲得するのに役立ち、より大きな語彙を学び、本への愛を形成します。すべての年齢の子どもたちは、毎日のスケジュールに読書時間を含めるべきです。ジャレット博士は言います。良い聞き手になりなさい。 あなたの子供は長く座っているときに不安になりますか？もしそうなら、彼らのニーズに注意を払うことが重要です。シナリオが何であれ、宿題/読書時間、または身体活動があなたの子供の話を聞いてください。 [子供]は、休憩が必要なときにどのように認識するかを知る必要があります。親として、あなたの子供が疲れているか、気分が悪いと思うが、本当に彼らを信頼していると思うなら、介入することが重要です。彼らが今30分かかると思うなら、彼らは30分かかることができます。彼らがさらに30分間押し通して[どんな活動を続けても]彼らが彼らを信頼できると思うなら、それはウォーカーも言う。画面時間を制限します（可能な場合）。 可能な限り過度の画面時間を避ける必要があるので、最善を尽くしてください 推奨されるスクリーンタイムガイドライン 。それでも、特にパートナーや育児プロバイダーから余分なサポートがない場合は、他の人よりも頼る必要がある日がある場合は大丈夫です。私たちは皆、最善を尽くしています。それがマントラですよね？いくつかのバックアップアクティビティを用意してください。 あなたの子供のプレイデートがキャンセルされたり、予期せぬ個人的な電話があるとき、あなたの子供を占領しておくために一瞬の通知でむち打つことができるバックポケットにいくつかのことをすることができます。考える： 幼児のための工芸品 子供向けの茎のアクティビティ または 脳を破壊するパズル .柔軟になります。 たぶんあなたの子供たちはベッドの反対側で目が覚めたのかもしれません。いずれにせよ、あなたのより野心的な計画のいくつかを廃棄し、スケジュールに柔軟に対応することは大丈夫です。 （つまり、忘れてください 遊びの作り 代わりに、あなたは計画を立てて、ストーリーの時間のために座っていました。あなたの子供はハンカーを持っています ライスクリスピーの正方形 ...火曜日？これらをチェックしてください 子供向けの簡単なベーキングレシピ 。）

よくある質問

11歳の良い日常は何ですか？

The sample schedule above is a good place to start—but if that doesn’t quite fit with your family’s needs (say your child has swim class or a birthday party) know that it’s highly adaptable. The most important thing to know is that 11-year-olds benefit from more autonomy (now might be the time to let them walk to the library alone) and the ideal schedule will emphasize developing good academic habits whilst including a variety of other activities including down time. 

子供向けの日常生活のスケジュールを作成するにはどうすればよいですか？

毎日のルーチンは、家族のニーズに合わせてカスタマイズされることを目的としているため、希望どおりに進むことができます。最も重要なのは、可能な限り一貫性を保とうとすることです（柔軟性は重要ですが、あまり良いことを望んでいません）、時間の身体活動と独立した遊びを読むときにすべてのボックスをチェックします。誰もが同じページにいるように、あなたのものを書き留めたり、共有Googleドキュメントに入れたりすることをお勧めします。

10歳のおはようルーチンは何ですか？

壊れた記録のように聞こえるリスクがあるすべての子供は異なっており、すべての家族もそうです。 10歳の子供で朝のルーチンを合理化しようとしている場合、私ができる最善のアドバイスは、独立を奨励し、明確な期待を設定することです。たとえば、9歳の娘に、髪を磨いて服を着るまで、私を目覚めさせたり、テレビをつけたりしないように言いました。それから私は起きて朝食を作り、そこから進みます。期待が明確であれば、物事はよりスムーズに実行されます。もちろん、より具体的なスケジュールのアイデアを探している場合は、上記のサンプルルーチンを見つけることができます。

10-10-10のルーチンとは何ですか？

10-10-10のルーチンは、子供と大人の両方にとって有益な自己改善の実践です。合計で30分間、3つの異なるレジャーアクティビティを一度に10分間連続して10分間費やすことで構成されています。このアイデアを朝のルーチンに組み込むことは特に快適ですが、仕事や学校の日を解散するために大きな効果をもたらすこともできます。この概念に適合するレジャーアクティビティの例には、ジャーナリングの瞑想と読書が含まれます。内省の感謝と穏やかさに焦点を当てるべきです。

親のためのリソース

• 家の世界
• キディアカデミー
• 自宅で学習学習
• 教師が承認したアプリ
• 最初の本
• 無料の仮想ストーリータイム